Receitas de doces leves:

• Espuma Mousse Morango/Maracujá
• Frozen Iogurte De Goiaba Ou Pêssego
• Maçã Com Canela

Sucos para prevenção da Gripe:

• Xarope para combater a gripe
• Suco para proteger da gripe no inverno
• Suco de caju

Receitas leves para a Noite:

• Frango em Papillote com Hortaliças (4 porções)
• Frango Tandoori (4 porções)
• Filé Mignon Marinado (8 porções)
• Omelete de Cogumelos (1 porção)
• Brócolis com Amêndoas e Pimenta-malagueta (4 porções)
• Salada de Berinjela Assada (8 porções)

Receitas Sem Glúten:

• Empadão de grão de bico com palmito:
• Suflê de couve-flor:
• Suflê de chuchu:
• Cogumelo shitake assado:
• Shitake com abobrinha e pimentão:
• Shimeji ou shitake grelhados:

Sopas:

• Sopa de tomate (Rendimento: 4 porções)
• Sopa creme de brócolis (Rendimento: 1 porção)
• Sopa de abobrinha e coentro
• Caldo quente de legumes
• Caldo de Peixe (Rendimento: 8 porções)
• Sopa cremosa de couve-flor com legumes
• Sopa de palmito com agrião (Rendimento: 4 porções)
• Sopa de gengibre com frango (Rendimento 6 porções)
• Sopa de espinafre (Rendimento: 6 porções)
• Sopa de espinafre com ricota (Rendimento: 4 porções)
• Caldo de abóbora de couve (Rendimento: 4 a 6 porções)
• Sopa creme de champignon (Rendimento: 6 porções)
• Sopa de abobrinha com kani (Rendimento: 6 porções)
• Caldo verde (trocando batata por couve-flor)
• Sopão de peixe com camarão (Rendimento: 4 porções)
• Sopa tailandesa de milho verde (Rendimento: 2 a 3 porções)
• Sopa fria de iogurte com pepino (Rendimento: 4 porções )
• Sopa fria de maçã (Rendimento: 4 porções)