Mudança de Hábitos
Melhoria da qualidade de vida! Estratégias para a sua saúde.
Orientação individualizada. Acompanhamento profissional.
Nossa Filosofia
Lifestyle intervention é o método que utilizamos para melhoria da saúde e qualidade de vida. Este método é estudado e desenvolvido há anos pelas universidades e centros médicos americanos com eficácia comprovada, agora sendo também difundido para a população em geral.
Baseia-se não em choques radicais na alimentação e exercícios físicos como a maioria dos métodos, mas sim na mudança lenta e duradoura de pequenos hábitos de vida do indivíduo.
Nossa Equipe desenvolve e trabalha desta forma lenta e progressiva para que pacientes e alunos consigam grandes melhoras que duram para sempre num ritmo apropriado a cada um sem que muito esforço seja necessário de uma só vez, como nas dietas mais agressivas, spas e abusos no treinamento físico aos quais às vezes o indivíduo é submetido.
Queremos que você melhore sua saúde sem impactos repentinos no seu dia a dia para que desta forma, você possa suportar as pequenas mudanças na sua vida que levem a grandes melhoras na saúde de forma mais agradável.
Benefícios à saúde
- Diminuição da depressão e ansiedade
- Aumento da auto-estima e autoconfiança
- Controle do estresse
- Qualidade das horas de sono
- Aumento da força muscular
- Aumento da resistência geral
- Ajuste do peso corporal (emagrecimento)
- Melhora da postura
- Melhora respiratória
- Melhora da digestão
- Melhora metabólica geral
- Fortalecimento da função imunológica
- Aumento do HDL
- Diminuição do LDL
- Diminuição da glicemia
- Diminuição e estabilização da pressão arterial